Правилната устна хигиена е ключът към здрави зъби и венци. Ето как да поддържате отлична устна хигиена.

Почистване на зъбите

Избор на четка

• Използвайте мека четка за зъби
• Сменяйте я на всеки 3-4 месеца
• Изберете четка с малка глава за по-добър достъп

Техника на почистване

• Почиствайте зъбите 2 пъти дневно
• Почиствайте поне 2 минути всеки път
• Използвайте кръгови движения
• Не забравяйте да почистите и езика

Избор на паста

• Използвайте паста с флуор
• Избягвайте пасти с абразивни частици
• Консултирайте се с зъболекаря за най-подходящата паста

Конци за зъби

• Използвайте конци за зъби ежедневно
• Това почиства междузъбните пространства
• Използвайте правилна техника

Хранителни навици

• Ограничете захарните храни
• Избягвайте газирани напитки
• Консумирайте повече вода
• Яжте храни, богати на калций

Редовни прегледи

• Посещавайте зъболекаря на всеки 6 месеца
• Правете професионално почистване
• Следвайте препоръките на зъболекаря